תערובת חטיף שקדים-Pumpkinseed חריף
תערובת חטיף שקדים-Pumpkinseed חריף עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה אחת מכילה 101 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם פפריקה, pumpkinseeds קלוי, ריבועי דגנים אורזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פאמפקינסיד, תאריך וחטיפי שומשום, כוסמת מאפינס Pumpkinseed, ו Pumpkinseed, תאריך, וברים טחינה.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה.
שלב שמן הבא 6 מרכיבים בקערה קטנה; טפטוף על תערובת דגנים, השלכת היטב מעיל.
קו מחבת ג ' לי רול גדול עם לסכל; לסכל מעיל עם ספריי בישול.
מורחים תערובת דגנים על מחבת מוכנה.
אופים ב 300 במשך 10 דקות; מערבבים.
אופים 7 דקות נוספות או רק עד שהתערובת מתחילה להשחים.
הסר מהתנור; מפזרים מלח, ומערבבים היטב. מגניב במחבת על מתלה תיל. לאחסן במיכל אטום.