קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות18
ציון בריאות11
מגזין

תערובת חטיפי שקדים נוגדי חמצון ללב-y

תערובת חטיפי שקדים נוגדי חמצון ללב-y
צריך מתאבן חלב חינם? תערובת חטיף שקדים נוגדי חמצון ללב-y יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 18 מנות. עם 261 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חמאת שקדים, קמח שקדים, חמוציות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תערובת חטיפי שקדים נוגדי חמצון, נפוליאון לב שקדים, ו הברות פרי הדר עם עוגיות שקדים.

הוראות

1
קו מחבת גיליון גדולה עם נייר שעווה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מניחים דגנים ואוכמניות מיובשות בשקית פלסטיק גדולה הניתן לאכילה. בקערה למיקרוגל מוסיפים שוקולד צ ' יפס, חמאת שקדים ומרגרינה מועשרת (או חמאה). מיקרוגל על חום גבוה, חשוף, במשך 1 דקה. מערבבים. מיקרוגל עוד 30 שניות; להסיר ומערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
חמאת שקדיםחמאת שקדים
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
יוצקים תערובת שוקולד לתוך שקית פלסטיק, לאטום ולנער מעיל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
מוסיפים קמח שקדים, שקדים פרוסים וממתקים סוכר. לסגור מחדש וללחוץ למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ל-2 קיווי בינוניים, קלופים ופרוסיםל-2 קיווי בינוניים, קלופים ופרוסים
שקדים פרוסיםשקדים פרוסים
אופים או סוכר דק במיוחדאופים או סוכר דק במיוחד
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
5
תערובת מורחת על נייר שעווה מגניב לחלוטין. להכניס למקרר במיכל אטום; לערבב ניתן לאחסן עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)