תערובת מרק שמנת

תערובת מרק שמנת עשויה להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 11 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 162 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 9 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. אם יש לכם אבקת בצל, פלפל, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 5 דקות. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. עם כפית ציון 48%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: תערובת עוגה לבנה ביתית, מערבבים ומתאימים קוואסדילות צמחוניות, ו תערובת תיבול תוצרת בית.

הוראות

בקערה גדולה, לשלב את כל החומרים. אחסן בכלי אטום.

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

להקציף 1/3 כוס תערובת ו 1-1/4 כוסות מים בסיר קטן עד לקבלת תערובת חלקה. מביאים לרתיחה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מגניב. השתמש כתחליף אחד 10-3 / 4-עוז.- יכול קרם מרוכז של עוף, סלרי או מרק פטריות.

מרכיבים שתצטרך

מרק פטריות