תפוז ירכיים עוף חמוץ מתוק עם פלפלים
תפוז ירכיים עוף חמוץ מתוק עם פלפלים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 381 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם שום בבקבוק, ירכיים עוף, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף חמוץ מתוק ופלפלים # pepperparty, אפוי עוף חמוץ מתוק, אננס גזר ופלפלים, ו בישול איטי עוף חמוץ מתוק עם אננס ופלפלים (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
בעוד אורז מבשל, חום 1 כף שמן קנולה במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף למחבת ומבשלים 3 דקות בכל צד או עד לסיום.
הסר עוף מחבת, לחתוך לרצועות דקות.
בעוד עוף מבשל, לשלב מיץ תפוזים, קורנפלור, חומץ, רוטב סויה, ודבש, ערבוב עם מקצף.
להוסיף 1 1 1/2 כפיות שמן נותר למחבת.
מוסיפים בצל, שום וג ' ינג ' ר; מטוגנים במשך 1 דקה.
מוסיפים פלפל ירוק ופלפלים אדומים ופלפלים למשך 2 דקות.
מוסיפים תערובת מיץ תפוזים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 1 דקה.
מוסיפים את העוף למחבת, ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.