קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות2
ציון בריאות45
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה אפויים פעמיים

תפוחי אדמה אפויים פעמיים
תפוחי אדמה אפויים פעמיים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 294 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, חלב חמאה, גבינת שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. נסו Southwestern Spuds, תפוחי אדמה חזיר ותרד, ו ספידי Spuds (מתכונים דומים).

הוראות

1
אופים תפוחי אדמה ב 375° במשך 1 שעה או עד מכרז. אפשר להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים גזר לבן ושום בסיר קטן; מכסים במים. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. להפחית חום; לכסות ומבשלים במשך 20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
שום גויה®שום גויה®
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
לנקז ומחית.
4
חותכים פרוסה דקה את החלק העליון של כל תפוח אדמה; להשליך. לגרוף את עיסת, עוזב קליפה דקה. בקערה, עיסת תפוחי אדמה מחית עם גזר לבן ושום. היכו בחמישה מרכיבים הבאים, באמצעות מערבל יד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
שום גויה®שום גויה®
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מערבבים בצלים ירוקים. כף לתוך קליפות תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
6
מערבבים את גבינת הפרמזן ופפריקה; מפזרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
7
מניחים על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
8
אופים, חשוף, ב 375° במשך 20-30 דקות או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות