תפוחי אדמה מתובלים ותרד
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? תפוחי אדמה מתובלים ותרד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך עגבניות, חמאה, אבקת קארי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. , שהוא מוצק. כוסברה-תפוחי אדמה חדשים מתובלים ברוטב תרד, תפוחי אדמה מתובלים, ו תרד קוקוס מתובל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
בסיר גדול, מכסים את תפוחי האדמה במים קרים, מוסיפים קצת מלח ואז מביאים לרתיחה. לבשל, חשוף, עד רך כאשר פירסינג עם סכין, על 20 דקות.
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מוסיפים את השום ואת הבצל ומבשלים עד הבצל התרכך, על 2 דקות.
תוסיף את תפוחי האדמה. מערבבים באבקת קארי, ולאחר מכן מוסיפים את התרד והעגבנייה. מבשלים ומערבבים עד התרד נבול וכל הטעמים התמזגו יחד, על 2 דקות יותר.