תפוחי אדמה מתוקים מתובלים בקארי
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? בטטות מתובל בקארי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 168 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו סוכר חום, בטטה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תפוחי אדמה מתוקים מתובלים בקארי, תפוחי אדמה אפויים מתובלים בקארי, ו צ'יפס בטטה עם איולי קארי תוצרת בית מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר בינוני; מכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז.
לנקז היטב; לחזור פאן. תתחמם.
ממיסים חמאה במחבת קטנה ולא דביקה על אש בינונית.
הוסף שאלוט למחבת; לבשל 6 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים סוכר חום, מלח, אבקת קארי, כמון, קינמון, ופלפל אדום; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מוסיפים תערובת שאלוט, חצי וחצי ומיץ לימון לתפוח אדמה. תערובת תפוחי אדמה מחית עם מחית תפוחי אדמה כדי עקביות הרצוי.