קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות38
מגזין

תרד ופטה-פוקצ'ה ממולאים

תרד ופטה-פוקצ'ה ממולאים
מתכון תרד פטה ממולאים פוקאצ'ה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בסביבה 45 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל טחון, גבינת פטה, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוף ממולא בתרד ופטה, תרד ופטה ממולאים עוף, ו לחם ממולא Fetan ותרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים בצל ושום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
להוסיף חצי תרד; לבשל 1 דקה או עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
5
להוסיף תרד הנותרים; לבשל 2 דקות, ערבוב כל הזמן, עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
6
הסר מהחום; מערבבים בפטה ו -6 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל).
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
גבינת פטהגבינת פטה
7
מניחים בצק על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול; מלבנים בצק בגודל 15 x 12 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
בצקבצק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
תערובת תרד מורחת לאורכו על פני מחצית הבצק, ומשאירה גבול של 1 אינץ'. מקפלים את החצי השני של הבצק מעל מילוי; הקש קצוות יחד עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
מורחיםמורחים
בצקבצק
9
חותכים 5 (1 אינץ') חריצים אלכסוניים בחלק העליון של הבצק.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
10
מערבבים חלב ומים; מברשת באופן שווה על הבצק.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
מיםמים
חלבחלב
11
מפזרים עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
12
אופים ב 450 במשך 15 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור