תרד ופטה פריטטה

תרד ופטה פריטטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל ירוק, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תרד ופטה פריטטה, תרד ופטה פריטטה, ו פריטטה בתנור פטן תרד (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 450 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים את פלפל הפעמון ישירות על מבער גז stovetop מעל חום גבוה וחריכה מכל הצדדים, מסתובב עם מלקחיים, על 5 דקות. (אם אין לך תנור גז, לעשות את זה על תבנית אפייה מתחת broiler.)

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

להעביר את הפלפל לקערה בינונית, לכסות בחוזקה עם ניילון לעטוף ולתת לשבת 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בינתיים, חום 2 כפות שמן זית במחבת בינונית לא עמידה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הבצל הירוק ואת התרד ומבשלים, ערבוב, עד נבול, על 4 דקות. מערבבים 1/2 כפית מלח, ופלפל לפי הטעם; להסיר מהחום.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

לטאטא את הביצים, 2 כפות פירורי לחם, 3/4 כוס מים 1/2 כפית מלח בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

תערובת עוגה טבעית באריזה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים את תערובת הביצים ואת פטה למחבת ומערבבים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים עם הנותרים 2 כפות פירורי לחם.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

מעבירים את המחבת לתנור ואופים עד שהחביתה מוגדרת והחלק העליון הוא זהב, כ -15 דקות.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

בעוד הפריטטה מתבשלת, לקלף את העור מן הפלפל האדום הקלוי עם האצבעות.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים

חותכים את הפלפל לשניים, משליכים את הזרעים וחותכים לרצועות. לזרוק עם הנותרים 2 כפות שמן זית, ומלח ופלפל לטעום בקערה. החלק את הפריטטה על צלחת הגשה וחתוך לתוך טריזים.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט