קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות2
מגזין

אורז יסמין קארי קוקוס

אורז יסמין קארי קוקוס
המתכון קוקוס קארי יסמין אורז יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בערך 45 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 399 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. אם יש לך עלה דפנה, יסמין, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: שרימפס קארי אדום תאילנדי עם אורז יסמין, אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז, ו אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז.

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמה חצי חצישמנת חמה חצי חצי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים בצל, ומטוגנים עד רך.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מוקפצים קלותקישואים מוקפצים קלות
3
מוסיפים אבקת קארי ואורז; מבשלים 2 דקות. מערבבים במרכיבים הנותרים. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
הסר עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
6 עד 8 גרגירי פלפל שחור שלמים6 עד 8 גרגירי פלפל שחור שלמים
5
* הערה: חלקים שווים חלב קוקוס רגיל ומים ניתן להחליף חלב קוקוס קל.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
חסה רומית או חסה ירוקה, קרועהחסה רומית או חסה ירוקה, קרועה