קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

אורז שחור אסור עם אפרסקים ואפונה

אורז שחור אסור עם אפרסקים ואפונה
אורז שחור אסור עם אפרסקים ואפונה הצמד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 398 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. 123 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך מים, שמן זרעי ענבים, אפונה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו אורז שחור אסור עם אפרסקים ואפונה, אורז שחור אסור עם שרימפס, אפרסקים ואפונה, ו ללא בשר יום שני: אורז מטוגן שחור עם אפונה הצמד בצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור האורז: בסיר בינוני, להביא את המים, אורז, זנגביל, ומלח לרתיחה מעל חום בינוני. מקטינים את החום לרתיחה, מכסים את המחבת ומבשלים עד שהאורז רך, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר את המחבת מהחום והנח בצד במשך 5 דקות. קצפת עם מזלג ומניחים בקערה גדולה.
3
במחבת nonstick גדולה, לחמם את השמן על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את האפונה הצמד ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד רך מעט, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את פרוסות האפרסק ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים את האפונים והאפרסקים לקערת ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
7
עבור ההלבשה: בקערה בינונית, להקציף יחד את החומץ, שמן, דבש, ורוטב סויה עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
8
יוצקים את הרוטב על תערובת האורז ולזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.