בוקר טוב גרנולה
גרנולה בוקר בריאה יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 654 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לך לחנות ותביא סובין שיבולת שועל, מיץ תפוחים, סוכר טורבינדו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: בוקר טוב גרנולה, סנשיין בוקר גרנולה, ו בוקר Parfaits עם קוקוס דובדבן גרנולה.
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה.
מערבבים את המיצים בסיר קטן. מביאים לרתיחה; לבשל עד מופחת 2/3 כוס.
הסר מהחום; מערבבים בדבש. לאט לשפוך תערובת מיץ על תערובת שיבולת שועל, לזרוק מעיל.
מורחים תערובת שיבולת שועל באופן שווה על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
אופים ב 325 במשך 40 דקות או עד הזהב, ערבוב מדי פעם. מגניב מעט; מערבבים אוכמניות. להתקרר לחלוטין, ולאחסן במיכל אטום.