בריא וטעים: מחית שעועית לבנה עם ביצים עלומות

בריא & טעים: מחית שעועית לבנה עם ביצים עלומות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 56 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 1004 קלוריות. אם יש לכם פלפל, שעועית קנליני, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו בריא וטעים: ברוסקטה שעועית לבנה, בריא וטעים: שעועית לבנה וראגו פטריות, ו Chard שוויצרי מרק שעועית לבנה עם ביצים עלומות (מתכונים דומים).

הוראות

ממלאים סיר בינוני עם כ 1 ליטר מים.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים את החומץ ו 1/2 כף מלח. מביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

בעוד המים מתחממים, מחממים שמן זית בסיר בינוני על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, 30 עד 60 שניות, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

יוצקים שעועית ו 4 כפות (1/4 כוס) מרק עוף. מבשלים 3 או 4 דקות, עד שעועית מחוממים דרך, ערבוב מדי פעם. להרוג חום. עם מעבד מזון או בלנדר טבילה, תערובת שעועית מחית, הוספת 2 כפות האחרון של מרק כמו שאתה הולך יחד. מלח ופלפל לפי הטעם. מחלקים באופן שווה בין קערות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

בלנדר טבילה

ועוד 2 כפות מי קרח

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

חזרה לביצים: ברגע שהמים רותחים, זרוק את החום לרתיחה עדינה מאוד. באמצעות כפית מחוררת, ליצור מערבולת עדינה. לפצח 1 או 2 ביצים לתוך כוס, בזהירות להקל אותו / אותם לתוך המערבולת. (It/they should migration to the center of the pot. לאחר 3 או 4 דקות, להסיר ביצים (ים) עם כף מחורץ.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל