קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מתכונים קשורים
פשטידת עוף עם פירה
חזה עוף במרינדה בלסמי
תפוחי אדמה מרוסקים גביני
גבינה עם גבינת עיזים, אספרגוס, פטריות וסלסה טומטילו קלויה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
בשר צלוי ועניבת פרפר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר צלוי ועניבת פרפר ארוחת ערב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 582 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. לך לחנות ותביא תירס, מרק בשר, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו צלעות בקר צלויות, כריכי בשר צלויים, ו חזה בקר צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב מחבת nonstick 12 אינץ', לבשל בשר מעל חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מבושל היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי2
להוסיף פלפל; לבשל ומערבבים 1 דקה. מערבבים פסטה, מרק, רוטב ברביקיו, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות![בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות]()
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מתכון לפיצוצ'רי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות]()
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק בטעם בקר (מתוך קרטון 32-oz)]()
מרק בטעם בקר (מתוך קרטון 32-oz)142פלפל האבנרו![1/2 כוסות מיני עניבת פרפר לא מבושלת (מיני farfalle) פסטה]()
1/2 כוסות מיני עניבת פרפר לא מבושלת (מיני farfalle) פסטה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תירס קפוא (מ 12-שקית עוז), מופשר]()
תירס קפוא (מ 12-שקית עוז), מופשר454פלפל האבנרו![lean (לפחות 80%) בשר טחון]()
lean (לפחות 80%) בשר טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום בינוני, קצוץ]()
פלפל אדום בינוני, קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק170פלפל האבנרו![1/2 כוסות גבינת צ'דר גרוסה]()
1/2 כוסות גבינת צ'דר גרוסה
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק בטעם בקר (מתוך קרטון 32-oz)142פלפל האבנרו
1/2 כוסות מיני עניבת פרפר לא מבושלת (מיני farfalle) פסטה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תירס קפוא (מ 12-שקית עוז), מופשר454פלפל האבנרו
lean (לפחות 80%) בשר טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום בינוני, קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק170פלפל האבנרו
1/2 כוסות גבינת צ'דר גרוסה