קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות87
מגזין

המרכיב הסודי (פטרוזיליה): ספגטי עם פסטו פטרוזיליה

המרכיב הסודי (פטרוזיליה): ספגטי עם פסטו פטרוזיליה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל את המרכיב הסודי (פטרוזיליה): ספגטי עם פטרוזיליה פסטו. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 633 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ רציני אוכל יש 303 אוהדים. אם יש לך פרמזן, פלפל, ספגטי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו ספגטי עם פסטו פטרוזיליה, ספגטי עם פסטו פטרוזיליה, ו ספגטי עם תירס ופטרוזיליה פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הספגטי במים רותחים מומלחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
מסננים, ושומרים כוס מי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
לפוצץ את השום במעבד המזון עד שהוא מרוסק.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים את הפטרוזיליה, אגוזי מלך, פרמזן, שמן זית, מלח ופלפל. גאון עד שהוא יוצר משחה עבה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
לזרוק את הפסטה עם פסטו, ולהוסיף מי פסטה שמורות לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
6
מגישים מייד. אתה יכול גם כפית פסטו על סטייק בגריל.
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות