קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

ואפלים מצופים אגס וג'ינג'ר.

ואפלים מצופים אגס וג'ינג'ר.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל אגס ו-וופלים עם ג'ינג'ר עקף. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 164 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. אם יש לך שמן צמחי, ביצה, ג'ינג'ר גבישי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: וופלים עם ציפוי תות, אפיפיות עם ציפוי קרמל בתפוח, ו Nutellan וופלים עקף פירות.

הוראות

1
ב 1 1/2-סיר ליטר, לחמם את כל מרכיבי ציפוי למעט אגסים ופטל על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד התערובת מתעבה רותחים. להרתיח ומערבבים 1 דקה. מערבבים באגסים; לבשל, ערבוב מדי פעם, עד חם. מערבבים פטל; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מכין וופל חום. (יצרני וופל ללא ציפוי nonstick ייתכן שיהיה צורך להיות מוברש עם שמן צמחי או מרוסס עם ספריי בישול.) בקערה בינונית, מערבבים מרכיבי ופל עם חוט whisk או מזלג עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
עבור כל וופל, יוצקים את הבלילה למרכז יצרנית הוופל חם. (בדוק את הוראות היצרן עבור כמות מומלצת של הבלילה.) Close lid of vaple maker.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
4
אופים 3 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל. חזור עם הבלילה שנותרה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מגישים וופלים עם ציפוי.