וופל שמנת עשיר
וופל שמנת עשיר יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, חמאה, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: וופלים עשירים בחמאה, גלידת שוקולד בן אנד ג'רי - תוכלו לקבל גלידת שוקולד עשירה בבית, ו גלידת אפרסק עשירה.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
מערבבים עם מקציף תיל עם חלמונים, חלב, שמנת וחמאה.
להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים.
הכה את החלבונים ביצה וקרם של טרטר במהירות גבוהה של מערבל חשמלי עד פסגות נוקשות טופס; בעדינות לקפל ביצה מוכה תערובת לבן לתוך הבלילה.
מעיל 8 אינץ ' ופל מרובע עם ספריי בישול; לאפשר ופל ברזל לחמם מראש. עבור כל ופל, כפית 1 גביע הבלילה על ברזל ופל חם, מתפשט הבלילה לקצוות.
אופים 4 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק. חזור על הליך עם הבלילה שנותרה.
חותכים כל ופל לתוך 4 ריבועים. למעלה עם סירופ מייפל, אם תרצה.