קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
מגזין

חזה עוף בעציץ עם לימון ורוזמרין

חזה עוף בעציץ עם לימון ורוזמרין
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך מלח ופלפל, רוזמרין, רסק עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-10 דקות. נסו חזה עוף לימון רוזמרין, חזה עוף רוזמרין, ו חזה עוף רוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בסיר, לשלב EVOO עם גזר, בצל, סלרי, שום גרידת לימון ומיץ. מתבלים את העוף במלח ופלפל משני הצדדים, פונים בירקות ובשמן ומכסים. מקררים למשך 3 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
יוקוןיוקון
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
חזור לטמפרטורת החדר.
4
מניחים סיר מעל חום בינוני גבוה וחומים את העוף 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מוסיפים את היין ומפחיתים לכמה דקות. בקערה קטנה, מערבבים יחד את רסק העגבניות עם 1/4 כוס מים חמים, ואז מוסיפים לרוטב יחד עם המניה. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים 20 עד 30 דקות יותר לבשל דרך. מגניב ומאחסן.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
לחמם מעל חום בינוני.
7
מגישים עם לחם פריך.
מרכיבים שתצטרך
כף. שמן זית יווני מיובאכף. שמן זית יווני מיובא