חזיר בזיגוג סיידר עם בצל וגזר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך תפוחי אדמה, מרווה שפשף, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: צלעות חזיר עם זיגוג סיידר עם גזר, גזר עם זיגוג סיידר, ו גזר זיגוג סיידר.
הוראות
1
הכן פירה על פי הוראות החבילה, באמצעות 1 1/3 כוסות חלב.
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
שלב מים קורנפלור בקערה; מערבבים היטב, ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
לקצץ שומן חזיר. פרוס tenderloin לרוחב לפרוסות 1/2 אינץ', ולשטח עד עובי 1/4 אינץ'. לשפשף 2 כפות תערובת פטרוזיליה שווה על חזיר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
5
מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים חצי פרוסות חזיר, ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מבושל
7
להעביר פרוסות חזיר לצלחת; לכסות בחוזקה עם נייר. חזור עם שאריות שמן ופרוסות חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מבושל
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
8
מוסיפים בצל וגזר למחבת; מבשלים 6 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מוסיפים סיידר ותערובת פטרוזיליה שנותרה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 5 דקות או עד שהירקות רכים. להחזיר חזיר למחבת. לבשל, חשופה, מעל חום בינוני-גבוה 4 דקות או עד הנוזל מפחית סירופ אור.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/4 כוס שומן חזיר
3 תותים קפואים ללא סוכר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
הוסף תערובת שמורה קורנפלור למחבת. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן, עד עבה תוסס.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה