חזיר מתובל ברוטב עגבניות

צריך ללא גלוטן ורוטב חלב חינם? חזיר מתובל ברוטב עגבניות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 40 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 372 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא כוסברה טחונה, הל טחון, ירך חזיר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: חזיר מתובל ברוטב עגבניות, טופו ברוטב עגבניות מתובל הודי, ו טאקו הודי מתובל תלת-טיפ עם אורז בסמטי קאראווי ורוטב עגבניות חריף.

הוראות

מחממים קודם 7 מרכיבים במחבת יבשה מעל חום בינוני על 3 דקות או עד ריחני, ערבוב לעתים קרובות.

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

העברת תערובת תבלין לבלנדר או מעבד מזון; מוסיפים בצל, חומץ, זנגביל, סוכר ושום; תהליך 2 דקות או עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מערבבים תערובת חזיר ותבלינים בקערת זכוכית, משליכים למעיל. כיסוי וצינה 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מחממים תנור הולנדי על אש בינונית. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים חצי תערובת חזיר; לבשל 5 דקות או עד חזיר מתחיל חום, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

מעבירים לקערה. חזור על התהליך עם תרסיס בישול בשר חזיר הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים מרק למחבת, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים תערובת חזיר למחבת. מערבבים תפוחי אדמה, מלח ועגבניות; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 1 שעה או עד תפוחי אדמה מבושל חזיר רך, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'