קושיבינוני
מוכן ב1 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

טונה שומשום צרוב עם רוטב גזר ג'ינג'ר

טונה שומשום צרוב עם רוטב גזר ג'ינג'ר
טונה שומשום צרוב W / רוטב גזר ג'ינג'ר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 244 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, זרעי שומשום מצופים ווסאבי, מיסו, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 דקות. נסו שומשום צרוב טונה עם רוטב ג'ינג'ר-גזר טבילה, שומשום צרוב טונה עם רוטב ג'ינג'ר-גזר טבילה, ו טונה שומשום צרוב ברוטב תפוזים-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
אם אין לך מיץ גזר על היד, אתה יכול להשתמש על 3 גזרים גדולים לחתוך אותם לחתיכות עבות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ גזרמיץ גזר
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מניחים אותם לתוך בלנדר עם 1/4 כוס מים להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מניחים עיסת לתוך מסננת רשת בסדר על קערה כדי לתפוס את המיץ. לחץ על הגזר המעורבב עם החלק האחורי של כף עץ כדי לסחוט את המיץ מן העיסה עד שיש לך 1/3 כוס מיץ.באמצעות בלנדר טבילה, להוסיף את כל מרכיבי הרוטב לקערה גבוהה אבל עוזב את בצל ירוק. להתמזג על נמוך עד מיסו הוא מומס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
מיסומיסו
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים לתוך 4 מנות לטבילה ולהוסיף את הבצל הירוק באותה מידה בכל מנה.הוראות טונה צרובה במחבת
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
Ingredts1 / 8 כוס ווסאבי מצופה שומשום seeds1 פאונד סושי-כיתה yellowfin tuna2 כף שמן שומשום
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ווסאביווסאבי
6
מורחים שומשום דק על צלחת קטנה. פרוס סטייק טונה מופשר לרצועות עבות 1 אינץ ולחץ לתוך זרעים, פונה מעיל כל צד.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
סטייק טונהסטייק טונה
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
7
מחממים שמן במחבת בינונית על חום בינוני-גבוה. מניחים בעדינות את חתיכות הטונה במחבת החמה ומבשלים כל צד עד שהזרעים זהובים, כ -20 שניות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
הסר טונה מהמחבת ומניח על צלחת מרופדת נייר מגבת ולתת לנוח 1 דקה, ולאחר מכן לחתוך כל חתיכה לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מגישים עם קישוט של זנגביל טרי, פרוס דק, רוטב צ 'ילי, ווסאבי ורוטב ג' ינג ' ר-גזר.הודעות זולות קשורות
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
ווסאביווסאבי
10
סלט בקר ומנגו אסייתי
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
11
קבבים בקר כוסברה עם מנגו צ ' אטני
מרכיבים שתצטרך
צ ' אטני מנגוצ ' אטני מנגו
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
12
שתף ארוחות קבוצתיות מזון זולות
13
פירה כרובית-טטו מלאכותי
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
14
בבגנוש אותנטי
15
מזון זול טונה מתכון סלט פסטה
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי
יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי
הרוח החזקה ביותר שלנו מלאה בטעם פירותי וצבע חזק אך חלקה במרקם ובמשלוח. עם תמצית ברי בשלה ניחוח מתעכב כל עוד לסיים את חומר הנפץ. מרלו קטיפתי יבש זה ניחן בדיוק במאזן הנכון של כוח ועדינות שהופכים אותו לוויה מצוינת סטייק ופסטות עם רוטב אדום גוף מלא ושוקולד מריר.