קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 35 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

טוסטונס רלנוס

טוסטונס רלנוס
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם ותוספת פסקטרית? טוסטונים רלנוס יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 154 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 8 שעות ו -35 דקות. אם יש לכם בצל, מיץ לימון, רוטב חם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 80%. מתכונים דומים: טוסטונס, טוסטונס זוילה, ו טוסטונים עם סלמון מעושן.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
שלב את השרימפס, הבצל, העגבניות, הכוסברה והפטרוזיליה בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
3
מוסיפים את מיץ הלימון והרוטב החם לפי הטעם. מקררים לילה לריפוי השרימפס.
מרכיבים שתצטרך
כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאודכובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4
מחממים בערך סנטימטר שמן במחבת גדולה. מטגנים את הפלנטנים.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
5
הסר את הפלנטנים מהשמן ולחץ כלפי מטה בעזרת גוש עץ או כף כדי לחלול אותם כך שייראה כמו כוס קטנה. מטגנים שוב את הכוסות כדי לייצב אותן.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
6
גורפים את תערובת העגבניות לכוסות הפלנטיין.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'