ירוק חרדל מוקפץ

ירקות חרדל מוקפצים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 129 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, חומץ יין, פתיתי פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ירוק חרדל מוקפץ פשוט, ירוק חרדל מוקפץ עם פנצ'טה, ו ירקות מטוגנים חרדל בצ'ילה Pequin-חמאת אנשובי (מתכונים דומים).