כריכי פאבן וסלט ביצים עם פנים פתוחות הם מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 712 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, סלט פאווה, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריכי סלט ביצים עם פנים פתוחות, כריכי עוף עם פנים פתוחות עם סלט שורש סלרי, ו כריכי הודו עם פנים פתוחות, ברי ונקטרינה עם סלט ארוגולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
הפוך סלט fava: בקערה, מחית פול גס עם בלנדר מאפה. מערבבים בשמן, מיץ לימון ומלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פול
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
בנדיבות למרוח צד אחד של טוסטים עם מיונז tabil. מסדרים שכבה של ביצים על גבי, ולאחר מכן סלט פאבה כפית על ביצים. לפזר כוסברה קצוצה על כריכים ומקשטים עם עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
מגישים כריכים עם פנים פתוחות ולאכול עם סכין ומזלג.
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחד
5
* מצא במעבר התבלינים בסופרמרקטים מצוידים היטב, שווקים לטיניים, ו americanspice.com.
6
כיצד פגז כפול Favas:עושה 2 כוסות 30 דקות קרע 3 ק " ג. תרמילי fava*.
מרכיבים שתצטרך
פול
7
מוסיפים שעועית מתרמילים לסיר של מים מלוחים רותחים וחוזרים לרתיחה. מבשלים רק עד שעועית רך מתחת לעור( חריץ לבדוק), 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
מסננים; לשטוף עם מים קרים. לקלף עור עורי על ידי קריעת שעועית פתוחה בקצוות מעוגלים ומוציאים שעועית. * מצא בחנויות מכולת מצוידות היטב ושווקי החקלאים. הפוך קדימה: כל אבל את הקילוף הסופי, עד 1 יום, מקורר.