קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות

לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות
לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, גבעולים רוזמרין, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. עם כפית ציון 71%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: בלסמי-רוזמרין ירקות שורש קלויים, רוזמרין ולימון ירקות קלויים, ו תפוחי אדמה משופדים רוזמרין.

הוראות

1
מחממים מחבת גריל על אש גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2
שלב בקערה קישואים, דלעת צהובה ועגבניות. ירקות שמלה עם לימון, חומץ ושמן, מלח ופלפל. רוזמרין רטוב בקערה של מים במשך 5 דקות. השחילו ירקות על רוזמרין מתחתית הגבעולים. ממלאים גבעולי רוזמרין ומניחים אותם על הגריל החם. מבשלים 3 או 4 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
סקווש צהובסקווש צהוב
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מעבירים לצלחת הגשה.