קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס אוכמניות דלעת

מאפינס אוכמניות דלעת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס חמוציות דלעת. והוא מספק כ 12 מנות . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. אם יש לך קינמון טחון, סודה לשתיה, חמוציות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו מאפינס דלעת חמוציות, מאפינס דלעת חמוציות, ו מאפינס דלעת חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה אחרת, לשלב את הביצים, דלעת, יוגורט ושמן. מערבבים לתוך מרכיבים יבשים רק עד רטוב. מקפלים ב חמוציות. כוסות מאפין מעיל עם ספריי בישול או להשתמש ספינות נייר; למלא שלושה רבעים מלאים עם הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוציםצבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
אופים ב 400° במשך 15-20 דקות או עד קיסם יוצא נקי. מגניב במשך 5 דקות לפני הסרת מחבת מתלה חוט.
ציוד שתשתמש בו
קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי