מאפינס אוכמניות דלעת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס חמוציות דלעת. והוא מספק כ 12 מנות . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. אם יש לך קינמון טחון, סודה לשתיה, חמוציות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו מאפינס דלעת חמוציות, מאפינס דלעת חמוציות, ו מאפינס דלעת חמוציות (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה אחרת, לשלב את הביצים, דלעת, יוגורט ושמן. מערבבים לתוך מרכיבים יבשים רק עד רטוב. מקפלים ב חמוציות. כוסות מאפין מעיל עם ספריי בישול או להשתמש ספינות נייר; למלא שלושה רבעים מלאים עם הבלילה.
אופים ב 400° במשך 15-20 דקות או עד קיסם יוצא נקי. מגניב במשך 5 דקות לפני הסרת מחבת מתלה חוט.