קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס אוכמניות דלעת

מאפינס אוכמניות דלעת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס חמוציות דלעת. והוא מספק כ 12 מנות . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. אם יש לך קינמון טחון, סודה לשתיה, חמוציות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו מאפינס דלעת חמוציות, מאפינס דלעת חמוציות, ו מאפינס דלעת חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה אחרת, לשלב את הביצים, דלעת, יוגורט ושמן. מערבבים לתוך מרכיבים יבשים רק עד רטוב. מקפלים ב חמוציות. כוסות מאפין מעיל עם ספריי בישול או להשתמש ספינות נייר; למלא שלושה רבעים מלאים עם הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
אופים ב 400° במשך 15-20 דקות או עד קיסם יוצא נקי. מגניב במשך 5 דקות לפני הסרת מחבת מתלה חוט.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה