מאפינס אוכמניות מדהים
מאפינס אוכמניות מדהימים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם חומץ, מלח, ביצים וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מאפינס אוכמניות מדהים-est, מאפינס אוכמניות אוטיס Spunkmeyer-מה עדיף מאפינס אוכמניות טריים, ו מאפינס אוכמניות מדהים-ey אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חלב וחומץ בקערה קטנה; מאפשרים לנוח במשך 5 דקות.
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). כוסות מאפינס גריז קל או קו עם ספינות נייר.
מערבבים קמח לכל מטרה, קמח מחיטה מלאה, סוכר, אבקת אפייה ומלח בקערה גדולה; יוצרים באר במרכז.
יוצקים ביצים, תערובת חלב, שמן קנולה לתוך היטב; מערבבים עד הבלילה הוא פשוט משולב. מקפלים אוכמניות ושופכים את הבלילה לתוך כוסות מאפין מוכן.
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם שיניים מוכנס למרכז יוצא נקי, 20 עד 25 דקות. מגניב המחבתות במשך 10 דקות לפני הסרת כדי להתקרר מעט על מתלה חוט.