מאפינס יבשים-אוכמניות

מאפינס יבשים אוכמניות הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-63 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קמח, חלב, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו מאפינס אוכמניות אוטיס Spunkmeyer-מה עדיף מאפינס אוכמניות טריים, ביסקוויטים שקדים אוכמניות יבשים, ו Meyer Lemon and Dried Blueber Scones (מתכונים דומים).