צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? לבשל את הספר: עוף והחשודים הרגילים יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם כמה עלי דפנה, פלפלים קלויים, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לבשל את הספר: עוף לימון, מבשלים את הספר: אורז סויה ועוף, ו לבשל את הספר: עוף עם אגוז מוסקט (מתכונים דומים).
הוראות
1
שים את כל החומרים בסיר האורז ומבשלים עד הסוף.הערה: אל תהסס להחליף ירקות טריים משומר/jarred אם אתה רוצה. הקפד להוסיף רוטב איטלקי (או דומה) כדי להוסיף טעם אם ארטישוק במרינדה/פטריות אינם משמשים. רק להיות בטוח לתבל את זה איכשהו.