קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

מבשלים את הספר: עוף ואת החשודים הרגילים

מבשלים את הספר: עוף ואת החשודים הרגילים
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? לבשל את הספר: עוף והחשודים הרגילים יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם כמה עלי דפנה, פלפלים קלויים, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לבשל את הספר: עוף לימון, מבשלים את הספר: אורז סויה ועוף, ו לבשל את הספר: עוף עם אגוז מוסקט (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את כל החומרים בסיר האורז ומבשלים עד הסוף.הערה: אל תהסס להחליף ירקות טריים משומר/jarred אם אתה רוצה. הקפד להוסיף רוטב איטלקי (או דומה) כדי להוסיף טעם אם ארטישוק במרינדה/פטריות אינם משמשים. רק להיות בטוח לתבל את זה איכשהו.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוק מושריםלבבות ארטישוק מושרים
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
סיר אורזסיר אורז