מחית חצילים עם יוגורט

מחית חצילים עם יוגורט עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 153 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו מלח גס, שום, יוגורט חלב ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ריגטוני עם מחית חצילים, ריגטוני עם מחית חצילים, ו עוף עם מחית חצילים (מתכונים דומים).