קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

מחית תפוחי אדמה ווסאבי

מחית תפוחי אדמה ווסאבי
מחית תפוחי אדמה ווסאבי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 206 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם רוטב סויה, ואסאבי אבקת, מלח יםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 32%. מתכונים דומים: מחית תפוחי אדמה ווסאבי, מחית תפוחי אדמה ווסאבי, ו בקלה עם זיגוג מיסו ופירה ווסאבי.

הוראות

1
להביא סיר גדול עם מים לרתיחה מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים תפוחי אדמה ומבשלים עד למכרז, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
3
לנקז ולחזור לאותו סיר.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
להוסיף מרכיבים שנותרו מלבד shiso. השתמש masher או מערבל יד כדי להלהיב תפוחי אדמה עקביות חלקה, הוספת קרם יותר במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
5
העברה לקערת הגשה ומפזרים עם shiso אם שימוש.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
* Shiso הוא עשב ארומטי עם עלים רכים, בצורת לב, מצוחצחים; למצוא אותו בשווקים במזרח אסיה.