קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

מטבל פסטו מפוספס

מטבל פסטו מפוספס
מטבל פסטו מפוספס יכול להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם גבינת שמנת, אגוזי מלך, שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 17%. נסו בס מפוספס ברוטב פסטו עם עגבניות חמות, בס פסים צלוי עשן שלם ו Pesto רוקט, ו בס מפוספס מוקפץ עם פסטו נענע וגזר מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, תערובת גבינת שמנת, שמנת חמוצה וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
בכוס קטנה וברורה מנה, מורחים 1/3 את תערובת גבינת שמנת. למעלה עם 2 כפות פסטו. חזור על שכבות, מסתיים עם ציפוי של פסטו.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
מפזרים אגוזי מלך ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)