לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו כיכרות בשר בסגנון יווני עם סלט ארוגולה. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם יוגורט יווני, נענע, סינטה טחונה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במיץ הלימון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה מוצק. נסו כיכרות בשר יווניות, מיני כיכרות בשר, ו מיני כיכרות בשר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שלב תחילה 4 מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים פנימה 1 כף נענע, 1 כף טימין, 1/4 כפית מלח, פלפל אנגלי, ו -3 המרכיבים הבאים (דרך ביצה). לחץ על תערובת בשר ל -8 כוסות מאפינס המצופות בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
מים כדי לאפשר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהם
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
אופים ב 450 במשך 7 דקות. הפעל פטם לגובה; לצלות 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
4
שלב יוגורט, פטה, 1 כף מיץ, 1 כפית נענע ו -1 כפית טימין במעבד מזון מיני; דופק 10 פעמים לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
5
שלב בקערה 1 כף מיץ, שמן, 1/8 כפית מלח ופלפל; מערבבים.