קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

מנטה פסטו

מנטה פסטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל מנטה פסטו. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 242 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 24 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, עלי נענע, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: מנטה פסטו, מנטה פסטו, ו מנטה פסטו.

הוראות

1
מניחים שקדים במחבת קטנה על אש בינונית. טוסט עד ריחני קל השחמה, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
העברה למעבד מזון מצויד בלהב פלדה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
3
מוסיפים שום מנטה וגרידת לימון לתוך תהליך המזון. דופק עד שהכל קצוץ דק, על 5 פולסים 1 שניות, גירוד למטה הצדדים של קערה לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
עם מעבד מזון פועל, לשפוך שמן דרך צינור הזנה בזרם איטי, יציב. שמור על מעבד מזון פועל עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים של קערה לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מוסיפים פטה ומיץ לימון; דופק לשלב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. לאחסן במיכל אטום במקרר עד שבוע, או בשקית Ziploc במקפיא עד שישה חודשים.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש