קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

מרק יוגורט קיץ עם עגבנייה ובזיליקום

מרק יוגורט קיץ עם עגבנייה ובזיליקום
מתכון קיץ יוגורט מרק עם עגבניות ובזיליקום יכול להתבצע בערך 15 דקות. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 4. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. גשו לסופר וקנו יוגורט, שום, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 37%. הציון הזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: מרק יוגורט-בזיליקום עם קרח עגבניות, מרק יוגורט-בזיליקום עם קרח עגבניות, ו עגבניות קיץ ובזיליקום ספגטיני.

הוראות

1
מחממים שמן על להבה בינונית-גבוהה ומקפיצים שום ובצל עד שקיפות, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
2
מוסיפים ציר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
מניחים להתקרר לטמפרטורת החדר ומחית בבלנדר או במעבד מזון למשך 30 שניות.
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים בזיליקום, מלח ופלפל ומערבבים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מוסיפים יוגורט ודופק לערבב. שמור מקורר עד מוכן לשרת. בהגשה מוסיפים כמה כפות עגבניות חתוכות לקוביות על כל קערת מרק. מתבלים עגבנייה במלח ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון