מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מתכונים קשורים
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
מגזין

מרק ירקות קלוי חריף עם טורטיות קלויות

מרק ירקות קלוי חריף עם טורטיות קלויות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק ירקות קלוי חריף עם טורטיות קלויות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 1390 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא פלחי ליים, אורגנו, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. נסו לחם קלוי, שעועית ומרק ירקות, טורטיות פריכות עם ביצים מטוגנות עם לימון ושמן שומשום קלוי, ו מרק עגבניות קלוי עם כריך הגבינה הקלוי האולטימטיבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat. גיליון אפייה קו עם רדיד כבד חובה.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
2
מניחים עגבניות קרוב זה לזה על גיליון מוכן. מטאטאים קרוב למקור חום עד מושחר כתמים, פונה פעם אחת עם מלקחיים, על 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
3
להעביר עגבניות לצלחת וקריר.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4
מניחים חצאי בצל קרובים זה לזה על אותו גיליון. מטאטאים עד משטחים חרוכים, פונה פעם אחת עם מלקחיים, על 4 דקות לכל צד. שים בצד וקריר.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
5
מחבת ברזל יצוק חום מעל חום בינוני גבוה 2 דקות. באמצעות מלקחיים, מניחים רצועת קינמון, פלפל, שיני שום, וצ ' ילי jalapeo במחבת חמה, עדיף ברזל יצוק. טוסט עד ריחני חרוך, מפנה וערבוב מדי פעם, על 2 דקות קינמון ופלפל ו 8 דקות עבור שום jalapeo.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
נייר אורזנייר אורז
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
6
העבר הכל לצלחת.
7
מניחים חצאי טורטיה באותה מחבת חמה. טוסט עד השחמה כתמים פריך, לחיצה לעתים קרובות עם מרית, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
8
להעביר טורטיות לצלחת; מגניב, ואז לשבור לחתיכות קטנות מאוד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
9
לאחר העגבניות חרוכות יש מקורר, לקלף, חציית חצייה, ואת כפית את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
10
חותכים את רוב השטח החרוך מבצל צלוי ולאחר מכן קוצצים. מקלפים שיני שום. גזע, רבע, זרע וצ ' ילי דווין jalapeo.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
11
מניחים עגבניות, בצל, שום, צ 'ילי jalapeo, צ' ילי chipotle במעבד. טוחנים היטב קינמון, פלפל, וטורטילות קלויות בטחנת תבלינים או מטחנת קפה; מוסיפים למעבד. תערובת בסיס מרק עד חלקה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
נייר אורזנייר אורז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
1
שמן חום בסיר גדול כבד מעל חום בינוני גבוה 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים בסיס מרק ממעבד, אורגנו וכמון. קוק (לצרוב) עד בסיס מתעבה מספיק כדי להשאיר את הנתיב כאשר הכף נמשכת דרך, ערבוב מדי פעם, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
3
מוסיפים 5 כוסות מים, סקווש, תפוחי אדמה, 1 כפית מלח; מביאים מרק לרתיחה. להפחית את החום בינוני, לכסות, ומבשלים עד ירקות הם כמעט מכרז, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
סכין קילוףסכין קילוף
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
4
מוסיפים שעועית גרבנזו עם נוזל, שעועית ירוקה ותירס. כיסוי; מבשלים עד שכל הירקות רכים, כ 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5
מערבבים בכוסברה; מתבלים בפלפל ועוד מלח, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
6
טורטיות טוסט ישירות מעל להבת גז או מבער חשמלי עד השחמה כתמים אבל עדיין רך, כ 40 שניות לכל צד. לעטוף בנייר כסף; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
7
מרק מצקת לתוך קערות.
מרכיבים שתצטרך
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
מצקתמצקת
8
מגישים עם טריזי לימון טורטיות חמות.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
9
צ 'ילי צ' יפוטלה משומר ברוטב עגבניות חריף, המכונה לפעמים adobo, נמכרים בשווקים באמריקה הלטינית, חנויות מזון מיוחדות וכמה סופרמרקטים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

מרכיבים

6פלפל שחור שלםפלפל שחור שלם680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'דלעת סקווש, קלופים, חצוי, זרע, לחתוך לקוביות 1/2-ל 3/4-inchדלעת סקווש, קלופים, חצוי, זרע, לחתוך לקוביות 1/2-ל 3/4-inch425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שעועית גרבנזו (חומוס), לא מצוחצחשעועית גרבנזו (חומוס), לא מצוחצח2חתיכות טופי הית' ברצ'ילי צ' יפוטלה קצוץצ'ילי צ' יפוטלה קצוץ1רצועת x3 אינץ 'ממקל קינמון מקסיקני או 1 1/2 אינץ' מקל קינמון רגילרצועת x3 אינץ 'ממקל קינמון מקסיקני או 1 1/2 אינץ' מקל קינמון רגיל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני תירס, לחתוך 1 אוזן גדולה (שלב 3) או קפואגרעיני תירס, לחתוך 1 אוזן גדולה (שלב 3) או קפוא52-inchsטורטיות תירס 1/2 אינץ ' נוספיםטורטיות תירס 1/2 אינץ ' נוספים102-inchsטורטיות תירס 1/2 אינץ', לחתוך לחציטורטיות תירס 1/2 אינץ', לחתוך לחצי791 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה4largesשיני שום, לא מסולקותשיני שום, לא מסולקות113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שעועית ירוקה, גזוז, לחתוך לחתיכות 1 אינץשעועית ירוקה, גזוז, לחתוך לחתיכות 1 אינץ1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון1כף. חומץ ביין אדוםצ'ילי חלפיניוצ'ילי חלפיניו4שרימפס וורידיםפלחי לייםפלחי ליים32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'בצל בינוני (על, קלופים, חצויבצל בינוני (על, קלופים, חצוי1חתיכות טופי הית' בראורגנו מיובשאורגנו מיובש907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'עגבניות שזיף (כ -10)עגבניות שזיף (כ -10)340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'תפוחי אדמה אדומים, קלופים, חתוכים לקוביות 1/2-עד 3/4 אינץתפוחי אדמה אדומים, קלופים, חתוכים לקוביות 1/2-עד 3/4 אינץ1אוראו ממולאים כפולים(או יותר) מלח(או יותר) מלח1בצל צהוב בינוני, קצוץרצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן