מרק כרוב לבבי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 363 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל, כרוב, שמיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: מרק כרוב לבבי, מרק כרוב לבבי, ו כרוב לבבי ומרק כדורי בשר.