מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות22
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
קערת לחם צ'ילי
מרק אספרגוס קרמי מהיר
תבשיל חריף
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
מרק שעועית איכרים
צ'אודר אורז בר עם עוף
מרק עוף וירקות עם פסטה
צ'ילי קולורדו חריף
מתכונים קשורים
שעועית חמאה ברביקיו
סלט תפוחי אדמה דרומי
בראוניז אגוזי מלך
בראוניז אגוזי מלך
מגזין

מרק תה ירוק

מרק תה ירוק
מרק תה ירוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 531 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בקלה, מלח, שקיות תה של גנמאישה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו Frappuccino תה ירוק תוצרת בית סטארבקס, תה קר תאילנדי, ו לונג איילנד אייס טי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, להביא אורז, 1/2 כפית. מלח, ו 4 כוסות מים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום לרתיחה, ומבשלים עד שהאורז רך לנשיכה, כ -50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר אורז מחום, לחשוף, ו fluff עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
בינתיים, לחתוך נורי לתוך 1/4-ב. רצועות ולהניח בצד. פרוס בצל ירוק לרוחב (כולל חלקים ירוקים) ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
נוריםנורים
4
מטאטא Preheat. לשפשף תבנית אפייה עם שמן. שים דגים על הסדין ולהפוך על שמן שני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
דַק-דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
5
מפזרים עם נשאר 1/2 כפית. מלח. צלוי 3 עד 4 ב. הרחק broiler עד מבושל דרך (פתיתי בשר בקלות אטום במרכז), על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
6
מעבירים דגים לצלחת ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
7
כאשר אורז מבושל, להביא 8 כוסות מים לרתיחה. בקומקום גדול, כוס מדידה, או קנקן, לשפוך מים על שקיות תה.
מרכיבים שתצטרך
אגס דקאגס דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
קנקן תהקנקן תה
8
תן תלול 5 דקות.
9
בינתיים, לשים 1 כוס אורז בכל אחד 4 קערות מרק גדולות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
10
מניחים פילה דגים 1/2 על כל מצע של אורז.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
אפונה גויה®אפונה גויה®
11
יוצקים 2 כוסות תה חם על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
תהתה
12
מפזרים בצל ירוק ושומשום שחור.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשום שחורזרעי שומשום שחור
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
13
מגישים מיד, עם קערות של נורי, תמרי, ושמן שומשום בצד אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
תמריתמרי
נוריםנורים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
סלט תפוחי אדמה דרומי
פנקייק תפוחים רב קומות
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
עוגת פאונד שוקולד לבן עם רוטב שוקולד