סופלה גבינת עיזים עם טימין

צריך מנה עיקרית צמחונית? סופלה גבינת עיזים עם טימין יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח ופלפל טחון טרי, חלבונים ביצה, קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סופלה גבינת עיזים עם טימין, סופלה גבינת עיזים, ו סופלה גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 400° F. חמאה צלחת סופלה 6 כוס או צלחת גראטן 8 כוס ומעילים אותו עם פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מחממים את החלב עם הארומטיקה עד שהוא רותח. מניחים אותו בצד לתלול במשך 15 דקות, ואז מתח.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

ממיסים את החמאה בסיר. כאשר קצף, מערבבים בקמח ומבשלים על אש נמוכה במשך כמה דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

לטאטא בחלב בבת אחת ומערבבים במרץ במשך דקה בערך כפי שהוא מתעבה, ולאחר מכן להוסיף 3/4 מלח כפית, כמה פיתולים של פלפל, ואת קאיין.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסר מהחום. מקציפים את החלמונים אחד בכל פעם עד מעורבב היטב, ואז מוסיפים את הגבינה. אל תדאג לגבי מקבל את זה חלק.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

היכו את החלבונים עם קמצוץ של מלח עד שהם יוצרים פסגות המשרד, ולאחר מכן מערבבים רבע מהם לתוך הבסיס כדי להבהיר את התערובת. מקפלים את השאר, להעביר את המנה מוכנה, ואז לשים במרכז התנור ולהוריד את החום ל 375° F.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים