קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

סלט הדר עם פרג-רוטב דבש

סלט הדר עם פרג-רוטב דבש
סלט הדר עם פרג רוטב דבש עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 123 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו אשכוליות, קיווי, קליפת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט הדר עם פרג רוטב, סלט אבוקדו הדרים עם רוטב פרג, ו סלט הדר חורף עם רוטב פרג.

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים דבש, קליפת לימון, מיץ לימון וזרע פרג.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
הסר ממברנה מ קלמנטיין ופינות אשכוליות אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
ClementineClementine
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
3
חותכים כל קטע לחתיכות בגודל ביס.
4
בקערה קטנה, מערבבים קלמנטינות, אשכוליות, קיווי ותערובת דבש.
מרכיבים שתצטרך
ClementineClementine
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)