סלט ירקות עם גבינת עיזים
סלט ירקות עם גבינת עיזים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 710 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך תפוחי אדמה אדומים, שמן זית, גבינת עיזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן נסו ירקות בגריל וסלט גבינת עיזים, סלט ירקות גלם באביב עם גבינת עיזים, ו סלט ירקות קלוי עם גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
תפוחי אדמה קיטור עד במכרז, כ -10 דקות. מגניב לגמרי.
מערבבים זיתים, אנשובי, צלפים ושום במעבד עד pureed גס. בהדרגה להתמזג שמן, ולאחר מכן מיץ לימון.
העברת תערובת לקערה גדולה.
מוסיפים בצל ירוק ובריכות שומר, אם תרצה; מערבבים כדי להתמזג. תערובת זית העונה עם מלח ופלפל.
מוסיפים עגבניות, מלפפון ותפוחי אדמה לתערובת זית. זרוק למעיל. סלט העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מפזרים גבינת עיזים על סלט.
מקשטים עם עלי בזיליקום ומגישים.