קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות41
מגזין

סלט לימוני עדשים ואורז

סלט לימוני עדשים ואורז
Lemony Lentil וסלט אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וחלב מגיש 3 . מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 734 קלוריות. 42 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם שום, מלח ים ופלפל טרי סדוק, קוביית מניות ירקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט למוני עדשים, סלט למוני עדשים, ו סלט למוני עדשים עם סלמון.

מרכיבים

33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'ויניגר בלסמי לבןויניגר בלסמי לבן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרירוק צרפתי או עדשים בלוגהירוק צרפתי או עדשים בלוגה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז בסמטי, מבושל לפי הוראות על האריזהאורז בסמטי, מבושל לפי הוראות על האריזה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמלפפון אנגלי, זרע חתוךמלפפון אנגלי, זרע חתוך1קטןשומר הנורה, מגולחשומר הנורה, מגולח591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה עלה שטוח, קצוצה בערךפטרוזיליה עלה שטוח, קצוצה בערך591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמיר טרי, קצוץ בערךשמיר טרי, קצוץ בערך12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, קלופים & מרוסקיםשום, קלופים & מרוסקים4בצל ירוק, פרוסות לפרוסות אינץ 1/4בצל ירוק, פרוסות לפרוסות אינץ 1/42371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות ירושה לרבעיםעגבניות ירושה לרבעים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ לימון + גרידת 1 לימוןמיץ לימון + גרידת 1 לימון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנוברים קלוייםצנוברים קלויים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרענבים אדומים ללא זרעים, חצויענבים אדומים ללא זרעים, חצוי3שרימפס וורידיםמלח ים ופלפל שחור סדוק טרי לפי הטעםמלח ים ופלפל שחור סדוק טרי לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי פקאן מתובליםאגוזי פקאן מתובלים12 כפיות אבקת שוםקוביית מלאי ירקות, אבקה או להדביקקוביית מלאי ירקות, אבקה או להדביק