סלט קוסקוס וגרבנזו
סלט קוסקוס וזבלנזו יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 172 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא חומוס, קוסקוס, מרק עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 27 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו Citrusy Pecan Garbanzo Couscous: סלט מזג אוויר קר, תבשיל חומוס ירקות עם קוסקוס, ו קוסקוס וגרבנזו שעועית טאבולה - 4 נקודות (מתכונים דומים).
הוראות
להביא מרק עוף לרתיחה בסיר; להוסיף 1 כוס קוסקוס, לכסות, ולהסיר מהחום.
לזרוק יחד קוסקוס, שעועית, ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.
טפטוף עם ויניגרט מנטה, בעדינות לזרוק מעיל. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מגישים מעל חסה גרוסה, ו, אם תרצה, מפזרים פטה רק לפני ההגשה.