עוף חמוציות קל
עוף חמוציות קל נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון, 38 גרם שומן, ובסך הכל 710 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, סלרי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בחמאה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שהוא הגיע למקום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 37%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו מרגריטות חמוציות קלות, צ'אטני חמוציות קל, ו קציצות חמוציות קלות עבור מתכונים דומים.
הוראות
מפזרים עוף עם מלח ופלפל; משחימים במחבת בחמאה.
מוציאים את העוף ל -13 אינץ ' משומן. איקס 9-ב. תבנית אפייה. בטפטופים הקפיצו בצל וסלרי עד שהם רכים.
מוסיפים רוטב חמוציות ורוטב ברביקיו; מערבבים היטב.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים להזזה למשך 1-1/2 שעות, ומציפים כל 15 דקות.