עוף טריאקי עם אטריות

עוף טריאקי עם אטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 486 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח היפני. אם יש לכם ברוקולי, אטריות סומן, רוטב טריאקי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו טריאקי עוף ואטריות, אטריות עוף טריאקי, ו אחד פאן טריאקי עוף ואטריות (מתכונים דומים).