המתכון עוף כוסברה ואטריות תאילנדיות מתובלות יכול לספק הכמיהה האסייתית שלך בערך 50 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 405 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו שמן canolan, גרידת ליים, להדביק קארי תאילנדי, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו עוף תאילנדי אטריות קישואים עם רוטב בוטנים חריף, אטריות קישואים שיכורים תאילנדי עם עוף דבש חריף, ו אטריות תאילנדיות מתובלות (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב את כל החומרים בקערה לא מגיבה ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 20 דקות. הכן מחבת גריל לחום בינוני גבוה ומניח את ירכי העוף על המחבת, בישול במשך 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
הסוכריות של Peachie-o
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
עבור האטריות: במחבת סאוט בינונית מעל חום בינוני, מוסיפים את שמן הקנולה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, גרידת ליים ומיץ, שום, פתיתי פלפל אדום ומניות עוף. מערבבים הכל כדי לשלב ומפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
(הוציאו כבד וצוואר)
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
1 כף סוכר אדום גס
4
מוסיפים את הדבק קארי, חומץ אורז מתובל בצל ירוק. להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורז מתובל
משחת קארי
כוס חזה הודו מבושל מגורר
5
מניחים את האטריות בקערת הגשה גדולה יחד עם הגזרים ובוטנים מרוסקים וזורקים היטב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Quintan Essentia Chenin Blanc. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 35 דולר.