פודינג אוכמניות עם קרם צרפתי

פודינג אוכמניות עם קרם צרפתי יכול להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם מיץ לימון, קורנפלור, קליפת לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 27%. מתכונים דומים: אוכמניות וגבינת שמנת ממולא טוסט צרפתי, גבינת שמנת אוכמניות ממולא טוסט צרפתי, ו פודינג אוכמניות עם רוטב שמנת לימון.

הוראות

מיון אוכמניות, השלכת כל גבעולים ופירות רקובים; לשטוף ולנקז פירות יער טריים. במחבת 1 1/2 עד 2 ליטר, לשלב 1/2 כוס אוכמניות, סוכר, קורנפלור, קליפת תפוז ולימון, מיץ תפוזים, ומיץ לימון. מערבבים מעל חום גבוה עד רותחים, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מיץ תפוזים