לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פיצות פיתה עם פסטו קייל, עגבניות ובייקון. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 28 גרם שומן, ובסך הכל של 336 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ואספו פיתות, כרוב לקינטו, מלח כשר ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פיצות פיתה עם פסטו קייל, עגבניות ובייקון, פיצות פיתות פסטו קלות, ו פיצות פיתות תפוחים ובייקון.
הוראות
1
מניחים תבנית אפייה בתנור. מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
(שמור נייר אפייה בתנור כשהוא מתחמם מראש.)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
הביאו 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
להוסיף כרוב; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
5
מסננים וצוללים קייל למי קרח.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
כרוב
6
מסננים; סוחטים עודפי נוזלים מכרוב.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
7
מניחים כרוב, עלי בזיליקום, 2 כפות צנוברים, 2 כפות גבינת פרמזן ושום במעבד מזון. תהליך עד קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
שום גויה®
כרוב
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
8
הוסף 1 כף מים, מיץ ומלח; דופק 5 פעמים. עם מעבד על, לאט לשפוך שמן דרך המצנח מזון; תהליך עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
9
מורחים על 2 כפות פסטו על כל פיתה. למעלה באופן שווה עם עגבניות ובייקון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
10
מפזרים גבינות פרמזן ומוצרלה שנותרו; למעלה באופן שווה עם הנותרים 1 כף אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
11
מוציאים את התבנית מהתנור; מניחים פיתות על התבנית.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
12
אופים בחום של 400 למשך 12 דקות או עד שהקרום שחום ופריך.