קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות3
ציון בריאות25
מגזין

פלפלים במרינדה

פלפלים במרינדה
פלפלים במרינדה הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. . אם יש לכם פלפל, שמן זית כתית מעולה, פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: פלפלים אדומים קלויים במרינדה, פלפלים אדומים במרינדה, ו פלפלים במרינדה ומוצרלה.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 450 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את כל הפלפלים האדומים, הירוקים והצהובים בתנור ישירות על המדף. צולים במשך כ 15 דקות, פונה במידת הצורך, עד העור חרוך היטב. מיד במקום בקערה מכוסה בניילון נצמד או בשקית נייר, ולאפשר להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
הסר את הקליפות מהפלפלים על ידי שפשוף עם הידיים, ולשטוף מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
חותכים לשניים, להסיר גזע וזרעים, ולאחר מכן לחתוך לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
5
מניחים פלפלים לתוך קערה בינונית, ומערבבים את השום, חומץ, שמן, בזיליקום, פטרוזיליה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה