פנקייק ריקוטה עם אוכמניות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק ריקוטה עם אוכמניות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 412 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך קמח, אוכמניות, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: כל יום חיוני: פנקייק ריקוטה לימון עם אוכמניות, פנקייק מחיטה מלאה עם ריקוטן ואוכמניות {סופר פשוט}, ו דבש פריחת תפוזים גולמי מחיטה מלאה ופנקייק ריקוטה המותאמים לחביתיות דבש מחיטה מלאה של דונה היי וריקוטה מ " רענן ואור".

הוראות

בקערה קטנה, לטאטא את הקמח, אבקת אפייה ומלח. בקערה גדולה, לטאטא את חלמונים ביצה עם חלב, ריקוטה, סוכר וניל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/3 כוס מולסה

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

סוכריות פרוסות Necco

1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה

1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מוסיפים את החומרים היבשים ומקציפים עד שהבלילה חלקה.

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

בקערה גדולה, באמצעות מיקסר חשמלי, לנצח את החלבונים ביצה במהירות בינונית עד מקציף. הכה במהירות גבוהה עד פסגות רכות טופס. מקפלים את החלבונים לתוך הבלילה עד לא פסים להישאר.

מרכיבים שתצטרך

סיגליות

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מחממים התנור ל 22

ציוד שתשתמש בו

ירכיים ורגלי עוף

מחממים מחבת, ואז מורחים עליה מעט חמאה. עבור כל פנקייק, מצקת כוס קטנה 1/4 של הבלילה על המחבת; הקפד להשאיר מספיק מקום בין פנקייק. מבשלים מעל חום נמוך בינוני עד תחתית הם זהובים ואת פנקייק הם רק מתחילים להגדיר, 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק